Aleynacımm's Journal, 18 Apr 21

3 günde giden ödemim hep aynı döngüdeyim artık sıkılmaya başladım. benim gibi anlık yeme krizleriyle sorun yaşayan varmı nasıl aşıyorsunuz?

79.5 kg Lost so far: 22.2 kg.    Still to go: 4.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

3800 kcal

Fat: 152.35g | Prot: 130.34g | Carbs: 479.20g.   Breakfast: Doğadan Form Çayı, Kiraz Domates, Aknaz Light Beyaz Peynir, Karışık Tahıllı Ekmek, Namet Hindi Salam, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Dondurma, Çikolatalı Dondurma, Dondurma Külahı, Bazlama, Lavaş, Çokça Ketçap , Patates Kızartması, Zeytinyağı, Izgara Köfte. Snacks/Other: Badem, Portakal, Tarçın, Yeşil Elma. more...