Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2021
|
55 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2250 kcal
|
Fat: 76.61g | Prot: 94.79g | Carbs: 186.28g.
Breakfast: Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Эвалар Семена Льна, Селяночка Овсяные Хлопья, Nutiva Семена Чиа. Lunch: Сырники ПП, Куриное Филе с Сыром, Гречка Отварная, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами. Dinner: ВкусВилл Котлеты из Щуки, Белый Хлеб, Хлеб Черный, Велком Грудинка Домашняя, Жареная Картошка, Canti Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Шашлык из Свинины, Курица Гриль, Яшкино Ирис Сливочный, Перекресток Салат Фунчоза с Овощами. more...
|
|
1790 kcal
|
Exercise:
Cardio - 8 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanusha59's Weight History
|