|
День 4.
Вес по-немногу, но идёт вниз. Даже не верится, что это на 1500ккал и 10к шагах
|
60.2 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1403 kcal
|
Fat: 57.88g | Prot: 97.82g | Carbs: 118.19g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Село Зелёное Творог 9%, Жар Свежар Королевская Ватрушка. Lunch: Можно? Нужно! Хлеб из Ржаных Отрубей, Ашан Корейка Свиная Бескостная "Фермерская", Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Ашан Круассан с Ветчиной. Snacks/Other: Жар Свежар Королевская Ватрушка, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|