Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2021
|
91.3 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1372 kcal
|
Fat: 72.01g | Prot: 128.20g | Carbs: 51.27g.
Breakfast: Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Савушкин Кефирный 1.5%, Приготовленная Морковь, Яйцо, Сельдь Соленая, Куриная Грудка Отварная, Сыр Дюкан для Всех Этапов, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареным Луком, Шампиньоны Жареные, Ветчина Куриная, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Dinner: Сыр Российский, Сметана , Тушеные Овощи, Петруха Митболы с Творожным Сыром. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Сметана , Сыр Дюкан для Всех Этапов, Красные Помидоры, Чай, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helenapluatc74's Weight History
|