|
Dit is best een heel lekker gevoel na 1 week. Ik weet dat het waarschijnlijk voornamelijk vocht is maar geeft energie om vol te houden en door te pakken 💪🏻 #letsdothis
|
79.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1422 kcal
|
Fat: 38.25g | Prot: 76.87g | Carbs: 192.62g.
Breakfast: Picard Croissant, Alpro Barista Oat, Gekookt Ei, AH Runderrookvlees Licht Gezouten, Lurpak Smeerbaar Gezouten, AH Witte Pistolets Voorgebakken. Lunch: Wasa Lichtgewicht, Gekookt Ei, AH Rinse Appelstroop, AH Flinterdunne Kipfilet. Dinner: AH Olijfolie Extra Vierge, AH Peulen, AH Kalkoenfilet, Bloemkool (Ingevroren), AH Kleine Krieltjes. Snacks/Other: De Zaanse Hoeve Magere Yoghurt, Appel, Bananenbrood muffins met zomerfruit, Kaneel, Kiwi, De Zaanse Hoeve Magere Yoghurt, Appel, Kwarkbollen met rozijnen. more...
|
Losing 2.9 kg a Week
|