Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2021
|
55.3 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1820 kcal
|
Fat: 47.05g | Prot: 86.20g | Carbs: 265.36g.
Breakfast: О'кей Булочка с Яблочным Джемом, Ржаной Хлеб, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Пятерочка Сахар, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хлеб Черный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Летний День Молоко 3,2%, Сырники. Dinner: Хлеб Черный, Азбука Молока Творожная Масса , Ичня Сгущенка. Snacks/Other: Макфа Макароны Отварные, Пятерочка Сахар, Блины с Творогом, Пятерочка Яблоко Сезонное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. more...
|
|
2377 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Reading - 3 hours, Studying - 6 hours, Desk Work - 6 hours, Abdominal (Sit Ups) - 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
conyk343434's Weight History
|