Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2021
|
65.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1381 kcal
|
Fat: 55.52g | Prot: 83.41g | Carbs: 132.95g.
Breakfast: VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Кофе с Сахаром, Жареное Яйцо, Мистраль Булгур Отварной, Черкизово Ветчина по-Черкизовски. Lunch: Пшеничный Хлеб, Мегамарт Лепешка Фокачча с Сыром, Макароны Отварные, Сыроварня Сыр Буратта , Кофе с Сахаром. Dinner: Печень Говяжья Жареная, Морозко Green Овощные Котлеты. Snacks/Other: Пятерочка Апельсин, ВкусВилл Рыба Соленая: Форель Радужная, Сыр Домашний, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Сахар. more...
|
|
1826 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Cleaning - 4 minutes, Cross Training - 4 minutes, планка - 1 minute, Resting - 14 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
|
MashaZor's Weight History
|