|
Прошла неделя , и вот маленький результат . Я довольна . Учитывая , что на неделе был мой День Рождения! И я честно съела кусок магазинного торта )) и был не только торт , но и другие вкусняхи но все в пределах и в кайф . Пропустила одну только тренировку - но в место неё была баня на 5 часов . где моё тело отдохнуло, пропарилось и получило удовольствие . Ну а сегодня отдых и завтра новая неделя !!! Всем хороших выходных ))
|
87.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
736 kcal
|
Fat: 41.45g | Prot: 34.90g | Carbs: 51.54g.
Breakfast: Плавленный Сыр, Куриное Филе, Блины на Кефире, Кофе с Молоком. Lunch: Ferrero Рафаэлло, Чай с Молоком, Суп Грибной. Snacks/Other: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. more...
|
|
3057 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Cooking - 3 hours, Sitting - 5 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|