Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2021
|
66.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
959 kcal
|
Fat: 45.60g | Prot: 68.87g | Carbs: 67.51g.
Breakfast: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Good Food Чернослив без Косточки, Ашан Курага Экстра, Жареное Яйцо. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Семга Запеченная, Сладкий Красный Перец, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Молодой Зеленый Лук, Чеснок, Большая Кружка Сметана 15%, Резной Палисад Творог 5%. more...
|
|
2048 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|