Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2021
|
88.5 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1597 kcal
|
Fat: 75.23g | Prot: 70.46g | Carbs: 170.07g.
Breakfast: Mandalina Reçeli, Yenigün Şeker İlavesiz Portakal Kabuğu Reçeli, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Acılı Ezme, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Uludağ Gazoz, Kühne Kornişon Turşusu , Adana Kebap, Mevsim Salata, Maydanoz, Soğan veya Taze Soğan, Ezogelin Çorbası. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Çerezya Kavrulmuş Fındık İçi, Çay (Demlenmiş), Ceviz, Koska Tahin, Kabak Tatlısı. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanriwerk's Weight History
|