Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2014
|
103 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2678 kcal
|
Fat: 191.07g | Prot: 110.24g | Carbs: 155.40g.
Breakfast: Fındık, Şekersiz Çay, Kuru Kayısı, Ceviz, Şekersiz Çay, Kuru Kayısı, Ceviz, Fındık. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Yağda Ton Balığı (Konservelenmiş), Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Mercimek Köftesi. Dinner: Pirinç Pilavı, Sütaş Ayran, Çikolatalı Pudingler, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Tavuklu Sebze Çorbası (Eşit Hacimde Suyla Birlikte, Konservelenmiş). Snacks/Other: Türk Kahvesi, Hazır Kahve(Tozdan yapılmış). more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chnyalcin's Weight History
|