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Hola, la verdad estoy muy contento con estas primeras 3 semanas de volver a alimentarme más saludable y hacer más actividad física. La idea era bajar 2kg x mes, gracias a Dios hasta ahora vengo bajando más de 1 Kg x semana comiendo 1600 calorías x día. Me encanta la app y lo que leo de varios de uds. Lo que no puedo o no encontré es como postear algo, solo me deja comentar se otros , puede ser? Gracias.
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107 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1303 kcal
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Fat: 53.34g | Prot: 43.40g | Carbs: 157.51g.
Breakfast: Arcor Mermelada Light Durazno, Tregar Queso Blanco Light, Café con Leche Semi Descremada, Pan Blanco Tostado. Lunch: Uva Negra, Sandwich de Miga, Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria. Dinner: Aguila Chocolate Amargo 70% Cacao, Cormillot Hamburguesa de Arroz Yamaní con Calabaza y Salsa Blanca, Cormillot Spaghetti con Salsa de Tomate y Albahaca. Snacks/Other: Valente Budin con Chips. more...
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2871 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 45 minutes, Resting - 17 hours and 45 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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