Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2021
|
97.1 kg
Lost so far: 31.3 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1303 kcal
|
Fat: 54.14g | Prot: 54.85g | Carbs: 152.48g.
Breakfast: Biber Kızartması, Patates Kızartması, Harras Krem Peynir, Salatalık, Domatesler, Sucuk, Kızarmış Kepekli Ekmek. Dinner: İtalyan Ekmeği, Midye Dolma, Zeytinyağlı Barbunya, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Makarna, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Biftek, Mantar, Patates Kızartması. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|