Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2021
|
76 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1316 kcal
|
Fat: 55.24g | Prot: 45.24g | Carbs: 175.75g.
Breakfast: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Hindistan Cevizi, Fındık, Tereyağı, Lor Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber. Dinner: Patates Kızartması, Dimes Karışık Meyve Suyu, Alabaş, Zeytinyağı, Hindi Göğsü Eti, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Çilek, Beyaz Krema, Jöle (Tüm Tadlarda), Dimes %100 Karışık Meyve Suyu, Yayla Chia Tohumu. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
crocus40's Weight History
|