Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2021
|
70 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1208 kcal
|
Fat: 39.47g | Prot: 79.01g | Carbs: 137.12g.
Breakfast: Магнит Банан, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Кофе, Перекресток Сыр Тильзитер , Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Омлет с Молоком, Увелка Гречневая Каша на Воде. Lunch: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Магнит Банан, Помидоры, Мистраль Чечевица Красная Вареная, GurMama Котлеты Куриные Домашние. Dinner: Мандарины, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Fish House Минтай Филе без Кожи. Snacks/Other: Картошка Печеная, Перекресток Сыр Тильзитер , Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие . more...
|
|
1880 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 23 minutes, Resting - 13 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|