Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2021
|
115 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1781 kcal
|
Fat: 67.31g | Prot: 89.87g | Carbs: 194.96g.
Breakfast: Пятерочка Багет Традиционный, Простоквашино Сметана 15%, Моя Цена Творог Обезжиренный. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Мила Варила Джем Абрикосовый, Fish House Сёмга Слабосолёная, Пятерочка Чиабатта, Пятерочка Яблоко Сезонное. Dinner: Красная Цена Хрен Столовый, Редис, Мила Варила Джем Абрикосовый, Жареная или Запеченная Курица, Landers Сыр Сливочный 55%, Свекла Вареная, Пятерочка Багет Традиционный. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Rich Ананасовый Сок, Магнит Апельсин. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|