Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2021
|
81.5 kg
Lost so far: 29.9 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1419 kcal
|
Fat: 45.38g | Prot: 104.96g | Carbs: 151.43g.
Breakfast: Нескафе Кофе Нескафе Голд, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Блины с Творогом. Lunch: Лечо с томатной пастой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Красная Цена Творог 5%, Янино Сметана 20%, Мёд, Изюм, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Чай, Курага, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|