Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2021
|
74 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2533 kcal
|
Fat: 79.24g | Prot: 156.02g | Carbs: 300.27g.
Breakfast: Вода, Кофе, Магнит Мандарин, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Макдоналдс Двойной Эспрессо, Макдоналдс Десерт Вафельный Рожок, Чай, Дружба Сыр Плавленый, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Кофе, Alpenland Йогурт 0,3%, Чай, Баклажаны Тушеные, Капуста Белокочанная, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Чай, Баклажаны Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Fruttis Питьевой Йогурт 0,1%, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком. more...
|
|
2492 kcal
|
Exercise:
NEAT - 1 hour, РСК - 21 hours, Массонабор-произвольный - 1 hour, Магазины - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|