Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2021
|
44.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1515 kcal
|
Fat: 65.31g | Prot: 87.42g | Carbs: 115.75g.
Breakfast: Чай, Сырники Домашние, Семга Запеченная, Шоколад, От Мартина Семечки Отборные, Голден Яблоко , Гороховое Пюре. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Приготовленная Морковь, Овощной Бульон, Рыбный Бульон, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Кофе, Лимон, Брокколи, Семга Запеченная, Капуста, Рогачев Сыр Лёгкий 30%, Избенка Сырники Творожные 5%, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Играмолоко Снежинка, Шоколад. Dinner: Банан, Рогачев Сыр Лёгкий 30%, Alpro Молоко Кешью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Дивный Берег Рыба Масляная, Bonduelle Красная Фасоль в Классическом Барбекю, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (без Кожуры), Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, От Мартина Семечки Отборные, Пшеничная Каша, Топтыжка Мороженое Пломбир с Ароматом Фисташки в Вафельном Рожке, Творог 5%, Удмуртрыба Салат "Радужный" из Морской Капусты с Крабовыми Палочками, Играмолоко Снежинка, Соймик Тофу Паста с Белыми Грибами , Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Pretto Сыр Рикотта, Мистраль Бурый Рис Отварной, Играмолоко Йогурт Натуральный без Добавок. Snacks/Other: Чай, Pretto Сыр Рикотта, Vive la Vie Вино Безалкогольное Белое, Вино. more...
|
|
1634 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 5 minutes, Cooking - 4 hours and 15 minutes, Sitting - 8 hours, Vacuuming - 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 35 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Shopping - 20 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|