Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2021
|
56.1 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1986 kcal
|
Fat: 78.44g | Prot: 90.29g | Carbs: 233.02g.
Breakfast: Апельсины, Сгущенка, Кофе с Молоком, Сырники. Lunch: Безе, Травяной Чай, Салат Овощной со Сметаной, Минтай Жареный, Картофельное Пюре. Dinner: Лента Багет с Чесночным Маслом, Картофель Фри, Огурец (без Кожуры), Минтай Жареный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Конфета, Кофе с Молоком. more...
|
|
2035 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
0.l.g.a.s's Weight History
|