Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2021
|
93 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2256 kcal
|
Fat: 109.60g | Prot: 139.60g | Carbs: 184.84g.
Breakfast: Zeytin, Çörek, Polonez Piliç Füme Eti XL, Lor Peyniri, Yumurta, Fıstık Ezmesi, Muz. Lunch: Yörükoğlu Tam Yağlı Süt, Nestle Müsli Tropikal Meyveli. Dinner: Ayçiçek Yağı, Lahana Sarması, Uskumru, Tavuk Çorbası. Snacks/Other: Muz, Fıstık Ezmesi, Kemalpaşa Tatlısı, Ülker Altınbaşak Light, Fıstık Ezmesi, Hardline Whey 3Matrix. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|