Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2014
|
60.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2014:
|
2324 kcal
|
Fat: 77.11g | Prot: 103.66g | Carbs: 256.98g.
Breakfast: Белый Хлеб, Русское Море Семга Подкопченая, Мандарины, Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Полет Миндальное Печенье, У Палыча Творожные Кольца, Коктейль, Жареная Говядина (Только Постное), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Мандарины, Коктейль, Белый Хлеб, Борщ. Snacks/Other: Пицца с Мясом и Овощами. more...
|
|
2182 kcal
|
Exercise:
Housework - 20 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour and 15 minutes, Shopping - 20 minutes, Sitting - 8 hours and 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Неутомимая's Weight History
|