|
% жира 32.8
% мышц 37.5
|
73.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2087 kcal
|
Fat: 75.24g | Prot: 185.33g | Carbs: 158.33g.
Breakfast: Мистраль Хлопья из Полбы Фермерские Цельнозерновые, Bombbar Соус Шоколадный Пудинг, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Craft Project Арахисовая Паста Классическая, Watt-N Мицеллярный Казеин, Яичный Белок, Яйцо. Second Breakfast: Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Craft Project Арахисовая Паста Классическая, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Яичный Белок. Lunch: Агро-Альянс Гречка, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Kuhne Яблочный Уксус, Морковь, Капуста Белокочанная, Куриное Филе Вареное. Afternoon Tea: Elmika Отруби Ржаные с Морской Капустой, Парфэ Декор Кокосовая Стружка, Watt-N Мицеллярный Казеин, Craft Project Арахисовая Паста Классическая. Dinner: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Bombbar Соус Шоколадный Пудинг, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Творог 5%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|