Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2021
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125.5 kg
Lost so far: 32.5 kg.
Still to go: 37.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1229 kcal
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Fat: 56.41g | Prot: 100.25g | Carbs: 78.60g.
Breakfast: Seara Mortadela Defumada, Seara Salame tipo Italiano, Queijo Branco. Lunch: Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Carne de Porco Assada, Mandioca Cozida, Seara Salame tipo Italiano, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Melancia, Seara Mortadela Defumada, Bauducco Torrada Integral, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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