Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2021
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70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 February 2021:
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1755 kcal
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Fat: 50.67g | Prot: 95.38g | Carbs: 223.29g.
Breakfast: Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Salada Vinagrete. Dinner: Frango Desfiado, Limonada, Massa Leve Pão Integral , Tomates, Pepino (Descascado), Ovo Cozido. Snacks/Other: Betânia Leite Desnatado, Biscoito de Polvilho, Marilan Rosquinha Integral, Pão Francês, Queijo Mozzarella, Biscoito de Polvilho, Café Brasileiro Café com Açúcar, Banana Prata, Mãe Terra Granola Tradicional com Castanhas Brasileiras, Danone Iogurte Desnatado. more...
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2220 kcal
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Exercise:
Jumping Jacks (Star Jumps) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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