|
нажралось ...
|
91.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 26.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2322 kcal
|
Fat: 102.25g | Prot: 81.76g | Carbs: 323.87g.
Breakfast: Большая Чашка Цикорий, Мёд, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Картофель Отварной, Говяжий Бульон, Белый Хлеб, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Диyes Пряники Заварные Шоколадные на Фруктозе, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Идеал Масло Подсолнечное, Ларнета Пельмени Татарские . Snacks/Other: Пицца с Ветчиной и Грибами. more...
|
|
3316 kcal
|
Exercise:
Resting - 30 minutes, Desk Work - 3 hours, Watching TV/Computer - 4 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Standing - 1 hour, Sleeping - 12 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jaklinka33's Weight History
|