Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2021
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79 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2219 kcal
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Fat: 71.35g | Prot: 157.26g | Carbs: 219.62g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo, Pão tipo Italiano Branco Fermentação Natural. Lunch: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Gallo Azeite Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Macarrão Integral Cozido. Snacks/Other: Queensberry Geléia de Damasco 100% Fruit, Président Petit Brie, Pão tipo Italiano Branco Fermentação Natural , Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Adaptogen Tasty Whey Condensed Milk. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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Marcos Eduardo6l6's Weight History
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