Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2021
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49.3 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1350 kcal
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Fat: 56.54g | Prot: 92.41g | Carbs: 130.37g.
Breakfast: 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, 古谷乳業 プロテインヨーグルト, 黒ごまアーモンドきなこ, 大きな粒のブルーベリー(冷凍), ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, グラノーラ プロテインin, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ポッカレモン100. Lunch: カゴメ 野菜一日これ一本light, セブン-イレブン たんぱく質が摂れるチキン&チリ. Dinner: はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, 丸大食品 サラダチキン切り落とし スモーク, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, 塩. Snacks/Other: オニザキコーポレーション 黒糖くるみ 黒ごま. more...
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1311 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Resting - 16 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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