Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2021
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54.5 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1471 kcal
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Fat: 53.13g | Prot: 99.90g | Carbs: 159.69g.
Breakfast: WS Naturais Granola Zero Açúcar, Wickbold Pão 100% Integral Grãos Germinados, Cacau em Pó (Não Adocicado), Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Chocolate, Banana Prata, Nestlé Leite em Pó Ninho, Naked Nuts Pasta de Amendoim com Cookies de Chocolate, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Regina Queijo Ricota, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Lunch: Caqui, Peixe Grelhado, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Lentilhas Cozidas. Dinner: Nestlé Leite Ninho, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. Snacks/Other: Nestlé Leite em Pó Ninho, Dux Whey Protein Concentrado, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Melancia, Beterrabas, Banana Prata. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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Nathqueiroz's Weight History
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