Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2021
|
63.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1628 kcal
|
Fat: 66.21g | Prot: 50.75g | Carbs: 210.28g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Filippo Berio Соус Песто Классический, Перекресток Авокадо , Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Lunch: Салат Айсберг, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Barilla Соус Томатный с Базиликом, Яйцо, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Dinner: Морковь, ВкусВилл Арахисовая Паста, Пятерочка Банан, Filippo Berio Соус Песто Классический, Лента Авокадо, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: ВкусВилл Хурма Сушеная. more...
|
|
2291 kcal
|
Exercise:
Zumba - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|