Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2021
|
81.3 kg
Lost so far: 30.1 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1819 kcal
|
Fat: 64.82g | Prot: 119.22g | Carbs: 182.10g.
Breakfast: Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Запеканка. Lunch: Ironman Протеиновый Батончик Кокос, Чай, Фрау Марта Фасоль Лобио по-Грузински, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное, Авокадо Авокадо, Ржаной Хлеб, Соль, ЭГО Сметана 20%, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|