Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2021
|
80.6 kg
Lost so far: 33 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1453 kcal
|
Fat: 49.39g | Prot: 99.82g | Carbs: 166.31g.
Breakfast: Приготовленная Летняя Тыква, Овсяная Каша на Воде, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Сыр, Молоко, Корица, Льняные Семена, Кофе, Отруби, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная. Lunch: Мясновъ Гуляш из Говядины с Овощами, Капуста, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Кабачки Тушеные, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Мёд, Зеленый Чай, Сметана 15%. Dinner: Котлеты из Куриной Грудки, Судак Запеченный, ВкусВилл Сом Клариевый Горячего Копчения, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский, Салат из Капусты и Огурца, Компот без Сахара, Цветная Капуста на Пару, Сметана 15%. Snacks/Other: Сливы, ВкусВилл Йогурт Фруктовый Обезжиренный Малина, ВкусВилл Йогурт Питьевой с Черной Смородиной, Черемушки Хлеб Славная Рожь, Цельное Молоко, Помидоры, Кофе, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|