Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2021
|
72 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1951 kcal
|
Fat: 93.53g | Prot: 106.84g | Carbs: 186.12g.
Breakfast: Белая Линия Молоко 0,5%, Сильпо Яблоко Чемпион, Кокосовая Манна (Ленка), Изюм, Грецкие Орехи, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная. Lunch: Gallo Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Пекинская Капуста, Котлеты куриные, Розумний Вибір Гречка, Селянське Масло 72.5%. Dinner: Power Pro Фитоняшка, Редис, Арахисовая паста(24 грамма порция, Сырники с рикотой, Now Foods Omega 3. Snacks/Other: Mlekovita Сливки 30%. more...
|
|
2940 kcal
|
Exercise:
бег на улице - 1 hour and 15 minutes, орбитрек - 1 hour and 19 minutes, Resting - 13 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
konstantinovnaElena's Weight History
|