Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2021
|
61.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1696 kcal
|
Fat: 59.16g | Prot: 107.76g | Carbs: 200.50g.
Breakfast: Молоково Молоко 2,5%, Метрополис Веретено с Сахаром , Селяночка Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Ваш Хлеб Печенье Затяжное Мультизерновое Солнечный Завтрак, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Селяночка Яйцо Куриное. Lunch: Капустный Салат, Красный Октябрь Конфета Ромашка, Макфа Макароны Отварные, Колбаски домашние, Ваш Хлеб Печенье Затяжное Мультизерновое Солнечный Завтрак. Dinner: Good Food Чернослив без Косточки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пятерочка Помидоры, Колбаски домашние. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Гармония Творог Обезжиренный, Магнит Банан. more...
|
|
1858 kcal
|
Exercise:
быстрая ходьба - 24 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ALYANASTYA's Weight History
|