Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2021
|
74.4 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2717 kcal
|
Fat: 104.20g | Prot: 167.12g | Carbs: 273.96g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Хлеб Черный, Яйцо, Мёд. Lunch: Радость Вкуса Сыр Российский Классический , Шаурма с Курицей. Dinner: Глобус Мясной Хлеб, Грин Рэй Пикантное Лечо, Творожная Запеканка. Snacks/Other: Карусель Оладьи из Индейки с Шампиньонами, Мёд, Сахар, Ростик'c - KFC Рожок. more...
|
|
3160 kcal
|
Exercise:
Muay Thai - 1 hour and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour and 35 minutes, Cross Training - 35 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|