Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2021
|
78.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1069 kcal
|
Fat: 50.39g | Prot: 88.25g | Carbs: 60.03g.
Breakfast: Ашан Сыр Буковинский 45%, Салат Айсберг, Каждый День Говядина Варено Конченная, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, President Сыр-Мусс Творожный с Грибами, Ашан Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Fit Parad Джем, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Grandblu Сыр с Голубой Плесенью, Салат Айсберг, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Пестравка Пломбир Соленая Карамель, Салат Айсберг, Рис с Овощами, Окей Куриная Печень Тушеная в Сметане с Овощами. Snacks/Other: Fruit&Nut Киви Сушеные. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|