Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2021
|
88.9 kg
Lost so far: 27.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2104 kcal
|
Fat: 90.88g | Prot: 104.86g | Carbs: 211.77g.
Breakfast: Keitetty Kananmuna, Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro, Kurkku, Kotimaista Ohut Keittokinkku, Valio Oltermanni 17%, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän. Lunch: Kotimaista Ohut Keittokinkku, Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän, Kaali-Jauhelihakeitto. Dinner: Valio Oltermanni 17%, Kotimaista Ohut Keittokinkku, Flora Normaalisuolainen, Kaali-Jauhelihakeitto, Oululainen Reissumies. Snacks/Other: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Brunberg Moccasuukko, Viennetta Suklaa. more...
|
|
2828 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 51 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 14 hours and 59 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Enonmies's Weight History
|