Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2021
|
67.7 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1370 kcal
|
Fat: 38.08g | Prot: 78.91g | Carbs: 184.53g.
Breakfast: ヘテパシフィック カロリーバランス チョコ味, プレーンヨーグルト, パイナップル. Lunch: 味噌汁, 山崎製パン ルヴァン 十二穀ブレッド, ニッスイ ちくわの磯辺揚げ (15g), ゆで卵, はごろもフーズ グリルフィッシュ シーチキン レモン＆ペッパー, サラダクラブ 千切りキャベツ. Dinner: トップバリュ とろけるチーズ, 沼, 業務スーパー ブロッコリー, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）. Snacks/Other: 山崎製パン 草大福, カルビー 1才からのかっぱえびせん, ヤクルト ミルミルS, カフェオレ. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
silverwing163's Weight History
|