Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2021
|
61.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1508 kcal
|
Fat: 50.44g | Prot: 109.66g | Carbs: 162.06g.
Breakfast: Перепелиное Яйцо, Молоко, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Авокадо, Аксай Нан Хлеб Бородинский А. Lunch: Скумбрия, Брокколи, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Булгур. Dinner: Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Желтый Сладкий Перец, Оливковое Масло, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Other: Простоквашино Творог 2%, Курага, Азиатские Груши, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью). more...
|
|
1953 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|