Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2021
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49.8 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1410 kcal
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Fat: 69.65g | Prot: 86.21g | Carbs: 116.06g.
Breakfast: 明治 ザバス MILK プロテイン脂肪0＋SOY カフェラテ風味, 黒ごまアーモンドきなこ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, グラノーラ プロテインin, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカレモン100. Lunch: ゆで卵, ファミリーマート 根菜入りつくねの和風スープ, 素焼きアーモンド, 京挽ききなこくるみ. Dinner: マック食品 栗かぼちゃ煮, とりせん 銀鮭のグリルステーキ, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, 塩. Snacks/Other: ネスレ キットカット オトナの甘さごだわりのクランベリー, 素焼きアーモンド, 黒糖ナッツ&ナッツ. more...
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1402 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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