Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2021
|
108.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2456 kcal
|
Fat: 96.55g | Prot: 165.30g | Carbs: 232.77g.
Breakfast: Мёд, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Lunch: Сельдерей, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Салат Овощной, Косуля. Dinner: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Джаз Фундук, Рис Вареный, Салат Овощной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко. more...
|
|
3507 kcal
|
Exercise:
Table Tennis (Ping Pong) - 30 minutes, Cardio - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|