Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2021
|
107.8 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1410 kcal
|
Fat: 60.04g | Prot: 90.44g | Carbs: 128.66g.
Breakfast: Dolce Gusto Café Au Lait, Pingo Doce Queijo Flamengo, Банан, Pingo Doce Ovo M, Cem Porcento Mix Panquecas Aveia e Sementes. Lunch: Aldi Pão de Girassol, Вареное Яйцо, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Авокадо. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Брокколи. Snacks/Other: Gullón Vitalday Tortitas de Milho e Chocolate Negro, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Красное Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenapt25's Weight History
|