|
107
|
107 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2761 kcal
|
Fat: 88.46g | Prot: 201.36g | Carbs: 290.15g.
Breakfast: Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Оско Пряники Имбирные, Casademont Фуэт Экстра с Перцем, Магнит Яйцо Варёное , Альметте Творожный Сыр с Чесноком, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: 6 Соток Огурцы Маринованные, Раздавленные Помидоры (Консервированные), Ашан Говяжье Легкое, Мистраль Булгур Приготовленный . Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Большая Кружка Биокефир Лёгкий 1%, Granolife Гранола Клубника-Малина, Творог 5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Форель Слабосоленая, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Мистраль Булгур Приготовленный , Ашан Говяжье Легкое. Snacks/Other: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Orion Choco Pie Чёрная Смородина , Карамель, Fix Price Protein Bar Vanilla, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Binasport Casein Малина. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Валерий Быков's Weight History
|