Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2021
|
70.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1249 kcal
|
Fat: 50.89g | Prot: 58.33g | Carbs: 146.54g.
Breakfast: Fırında Baharatlı Zeytinyağlı Patates-g , Tadım Kuru Kayısı, Biber Domates Konservesi-g, Çay (Demlenmiş), Karpuz, Salatalık, Zeytin, CP Yumurta A Sınıfı, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Yayla Gurme Keten Tohumu, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği. Lunch: Limon Suyu, Sultan Bağları Nar Ekşisi %100, Sirke, Domatesler, Tavuk Suyuna Yayla Çorbası-g, Pervin Tereyağı %82, Saban Yeşil Mercimek, Yöremce Pilavlık Tane Bulgur, Soğanlar, Zeytinyağı, Kırmızı Lahana, Iceberg, Dereotu, Maydanoz, Nane, Fırında Baharatlı Zeytinyağlı Patates-g . Dinner: Çokça Domates Salçası , Piyale Mısır Nişastası, Sarımsak, Zeytinyağı, Yeşil Biber, Kurutulmuş Bütün Susam, Soğanlar, Binboğa Bal (Çiçek Balı), Galle Soya Sosu, Sirke, Serel Harnup Pekmezi, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Bitkisel Çay, Çilekli Magnolia-g. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
papatyagul's Weight History
|