|
Я в печален,почти 2 недели нет динамики(Вес встал,то растет.Уже чуток урезала ккал,мне кажется это не дело так быстро считай на старте и не большим минусом, наткнутся уже на плато.Как сдвинуться с мёртвой точке?Что изменить?
|
101.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1296 kcal
|
Fat: 69.17g | Prot: 66.98g | Carbs: 103.58g.
Breakfast: Простоквашино Кефир 3,2%, Matti Мюсли Ореховый Микс, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Лаваш Тонкий, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Миндаль Миндаль, Кефир 1%, Яблоко Зеленое, Веселый Молочник Сметана 15%, Скумбрия Холодного Копчения, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Heinz Брусничный Соус. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|