Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2021
|
80.6 kg
Lost so far: 33 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1525 kcal
|
Fat: 51.29g | Prot: 120.89g | Carbs: 154.94g.
Breakfast: ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Отруби, Кофе, Льняные Семена, Корица, Молоко, Сыр, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Овсяная Каша на Воде, Приготовленная Летняя Тыква. Lunch: Щи с Курицей, Картофель Отварной, Салат из Капусты и Огурца, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сметана 15%, Зеленый Чай, Мёд. Dinner: Сметана 15%, Цветная Капуста на Пару, Компот без Сахара, Салат из Капусты и Огурца, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский, ВкусВилл Сом Клариевый Горячего Копчения, Судак Запеченный. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Кофе, Помидоры, Цельное Молоко, Черемушки Хлеб Славная Рожь, ВкусВилл Йогурт Питьевой с Черной Смородиной. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|