Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2021
|
81.4 kg
Lost so far: 30 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1242 kcal
|
Fat: 32.04g | Prot: 51.63g | Carbs: 198.27g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Изюм, Чернослив, Курага, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Молоко 3,2%. Lunch: Лечо с томатной пастой, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Ironman Protein Bar Chocolate, Чай, Запеканка. Snacks/Other: Финик, Чай, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|