Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2021
|
66 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1315 kcal
|
Fat: 53.11g | Prot: 55.34g | Carbs: 155.01g.
Breakfast: Сыр Домашний, Сибагро Окорок Свиной, Рис Вареный, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Lunch: Сады Придонья Сок Мультиовощной со Свеклой, Государь Суп Грибной, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Свекла Вареная, Увелка Гречка Вареная, Карусель Котлета Домашняя. Snacks/Other: 365 Дней Икра Рыбная Классическая, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Злаки и Сушеные Ягоды, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Сахар, Черкизово Ветчина по-Черкизовски. more...
|
|
1794 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 4 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 18 minutes, планка - 1 minute, Cross Training - 4 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
MashaZor's Weight History
|