Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2021
|
109 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2350 kcal
|
Fat: 101.52g | Prot: 194.51g | Carbs: 158.94g.
Breakfast: Syntrax Matrix Peanut Butter Cookie, Valio Молоко 0,05%. Lunch: Петелинка Куриное Бедро, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Чеснок, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Midori Уксус Рисовый, Оливковое Масло (Первого Отжима), Петелинка Куриное Бедро. Snacks/Other: Глобус Форель Карельская Стейк, Грецкие Орехи, Арахис, Клубника, Авоська Хурма. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
николай1611's Weight History
|