Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2021
|
91 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1468 kcal
|
Fat: 78.13g | Prot: 83.49g | Carbs: 108.87g.
Breakfast: Чай, Болгарский Перец. Lunch: Сырная Пицца с Овощами, Фора Пицца 4 Сыра, Сильпо Ролл с Тунцом. Dinner: Шашлык из Свинины, Сухари, Борщ Украинский, JS Соус Унаги, Творог, Сыр Колбасный, Чеснок, Редис, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Руккола, Зеленый Горошек, Шпинат, Пекинская Капуста. more...
|
|
2894 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Showering - 5 minutes, Cross Training - 30 minutes, Resting - 7 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Иннессик's Weight History
|